Болезни спины

У женщин мышечная масса меньше чем у мужчин на 30-50%. Зато примерно настолько же больше жировая. Кроме всего прочего, это приводит к большей нагрузке на позвоночник при выполнении одинаковой работы с мужчинами. Но если женщина морит себя голодом или строгой диетой, то мышечная ткань сжигается при работе первой, еще более ослабляя организм и перегружая весь позвоночник. Это приводит к возникновению или обострению заболеваний опорно-двигательного аппарата и в первую очередь — позвоночника. Не восстановленные до конца мышцы сильно отекают, перечеркивая все усилия, затраченные на похудение.
Отсюда и другая проблема, связанная с мышцами — выбор приоритетной задачи. Что делать в первую очередь?

  • — Лечить спину. Тогда нужно больше есть и меньше нагружать организм.
  • — Сжигать жир. Тогда приходиться меньше есть и больше двигаться, с усердием утомляя организм.

Выбираете все и сразу…. ?

Изменение положения желудка при кифозе

Положение желудка при кифозе

Даже при отсутствии травм, с годами ослабление мышц грудного отдела позвоночника приводит к возникновению небольшого избыточного кифоза (сутулости, смещению нескольких позвонков кзади). В результате механически появляется небольшая складка брюшной стенки живота, которая позволяет съесть немного больше пищи, прежде, чем заполненный желудок надавит на верхний сфинктер желудка (этот «датчик» по рефлекторной цепочке и останавливает аппетит). В свою очередь, набитый БОЛЬШИМ объемом пищи, желудок начинает растягиваться. Этот «кожаный мешок», охотно растянется (как кожаные брюки на коленках), но очень неохотно стягивается. Вот это циклически начинает повторяться, с каждым днем только усугубляясь.

Сакроилиит и пояснично-крестцовый остеохондроз
Сакроилиит и пояснично-крестцовый остеохондроз

Сакроилеит.  Пять крестцовых позвонков, срастаются в единую кость — крестец с 15 лет (начинается срастание трёх нижних позвонков S3, S4, S5), а к 21-му году (реже 25-ти годам) — двух верхних крестцовых позвонков (S1 и S2). Травмы и воспаления в этих сегментах в таком возрасте отдаются последствиями всю жизнь. Причинами сакроилеита являются воспаление или посттравматическое поражение крестцово-подвздошного сочленения, как следствие  анкилозирующего спондилоартрита, бруцеллеза, осложненных родов, аутоиммунных заболеваний. Выражены отечность, длительные боли и болезненность в области крестца. На рентгенограмме хрящевые ткани крестцово-подвздошного сочленения имеют нечеткий, размытый контур. Анализ крови покажет повышение СОЭ. Гинекологические заболевания могут имитировать сакроилеит, отдаваясь болью (сакродинией) в крестце. Но при них не всегда  присутствует локальная отечность.

Остеохондроз. Многофакторный дегенеративный процесс, затрагивающий все ткани позвоночника, поражающий первично межпозвонковый диск, а вторично — другие ткани позвоночника, связанные с ними сегменты опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Различают по пораженным отделам позвоночника: шейный, грудной, поясничный. Если затронуты более одного отдела — шейно-грудной, пояснично-крестцовый.

Виды и стадии дегенерации
Виды и стадии дегенерации тканей позвоночника

Грыжи межпозвоночных дисков являются самыми тяжелыми осложнениями остеохондроза позвоночника.
Причинами возникновения межпозвоночной грыжи могут быть нарушения обмена веществ, наследственность, травмы, инфекции, неправильная осанка, чрезмерные нагрузки на позвоночный столб, неразвитость мышечного корсета и др.
С возрастом в диске развиваются дегенеративные изменения, приводящие к снижению гидрофильности пульпозного ядра, что способствует уменьшению частоты развития грыжи диска у пациентов пожилого возраста.
При внезапном повышении внутридискового давления может произойти одномоментный разрыв фиброзного кольца с образованием грыжи. Например, падение с лестницы, прямой удар в область спины могут приводить как к перелому позвонка, так и к образованию грыжи диска. Такая грыжа диска носит название посттравматической.
При поднятии тяжести также возникает значительное повышение давления внутри диска. Чаще происходит разрыв диска, измененного в результате повторяющихся микротравм и остеохондроза. К разрыву такого измененного диска может приводить совсем незначительное повышение внутридискового давления. Боль в конечности при грыже диска обусловлена двумя причинами:
— Во-первых, грыжа диска внутри позвоночного канала может вызывать компрессию нервных корешков и спинного мозга.
— Во-вторых, вещество пульпозного ядра является химическим раздражителем для нервной ткани, что способствует возникновению местной воспалительной реакции. В результате компрессии и развития воспаления происходит нарушение функции нервного корешка, что проявляется болью, онемением части конечности и иногда слабостью определенных мышц.
Главная опасность межпозвоночной грыжи заключается в возможности сужения позвоночного канала, и как следствие, сильное сдавливание нервных корешков и оболочки спинного мозга. Это, в свою очередь, может вызвать воспаление и отёк окружающих тканей. Человек при этом чувствует сильную боль в области локализации межпозвоночной грыжи и по ходу прохождения нервных окончаний.
Жалобы на ноющие боли в области пораженного сегмента, усиливающиеся после длительного стояния или сидения, при значительной физической нагрузке. Особое внимание необходимо обратить на то, что боли могут возникать после ночного отдыха и сна (остеоартроз, спондилез). Кроме болей в области спины,  различные неврологические нарушения: боли по ходу нервов, ощущения жжения или покалывания, онемение в конечностях.
Шейно-грудной остеохондроз можно определить по болям в затылочной и межлопаточной областях, шее, по чувству тяжести в надплечьях, по ограничению подвижности шеи, онемению пальцев рук во время сна (грудной отдел Th1-Th5, шейный — C7),  головокружению (чаще — компрессионное смещение первого шейного позвонка, реже — смещение второго шейного), напряжению шейной мускулатуры.
Об остеохондрозе грудного отдела позвоночника говорит быстрая утомляемость мышц спины, неспособность находиться длительное время в положении стоя, непрекращающиеся монотонные боли в области позвоночника. При слабом постукивании выявляются болезненность в области остистых отростков, располагающихся на вершине грудного кифоза, болезненные околопозвоночные точки.
В остром периоде характерна межреберная невралгия, выраженная резким «прострелом» по ходу пораженных межреберных нервов от позоночника к грудине (у женщин может отдавать болью в молочные железы), не давая сделать полный вдох.
При пояснично-крестцовом остеохондрозе беспокоят чувство усталости и постоянные боли (усиливаются к вечеру или сразу после нагрузки!) при наклоне тела вперед, кашле, смехе, чихании; боли в области ягодиц, на задней поверхности ребра; напряжение мышц в поясничной области; малоподвижность пораженного участка позвоночника. Ягодичные мышцы, мышцы бедер, голени обретают гипотрофичность.