«Народные» способы борьбы с целлюлитом




Многие рецепты антицеллюлитных обертываний собраны в книге Гребенникова А. И. «Массаж для коррекции фигуры и лечебные обертывания» — М. : Эксмо, 2010. — 272 с.  Этому в данной книге посвящена целая глава:

Глава 7. ОБЕРТЫВАНИЯ..  148
Обертывание грязями….      151
Обертывание водорослями.161
Обертывание глиной……….. 168
Обертывания парафином..  171
Пантовые обертывания…..  175
Обертывание шоколадом..  182
Обертывание ретинолом…  186
Обертывание медом……….  191
Обертывание экстрактом красного винограда….  196
Обертывание солью………   199
Обертывание травами……   202
Масляное обертывание….   207
Обертывание пивом………..  217
Обертывание молоком……  219
Обертывание фруктами, овощами, ягодами…….  222
Обертывание «Зеленый чай»………………………….  227
Обертывание «Зеленый кофе»……………………….  230
Обертывание экстрактом гуараны………………….  232
Комбинированные варианты обертываний……..  234

ПРИМЕЧАНИЕ.    Я не разделяю и не рекомендую для применения рецепты «народной» медицины от «целлюлита» и лишнего веса. На этой странице перечислены далеко не все НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ борьбы с лишним весом («гуляющие» по Интернету). Могут нанести вред Вашему организму!

1) Яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

2) Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки надеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.
Противопоказания: варикоз вен и хронические болезни органов малого таза

3) Вакуумный массаж с медом «от целлюлита»: взять мед натуральный и пиалу (чашку, банку) для массажа. В ванне (в бане) хорошо распариться, потом взять в ладони мед и круговыми движениями втирать на проблемные участки тела. Взять пиалу и круговыми движениями прижимая к телу края делать вакуумный массаж. При нажатии, воздух из пиалы выталкивается, а тело туда слегка засасывается. Периодически «отрывать» пиалу от тела, и снова делать круговые движения. Процедуру проделывать минимум 2 раза в неделю. Регулировать продолжительность массажа в соответствии с индивидуальными особенностями. Т.к. слишком усердный массаж может иметь последствия в виде синяков. Если кожа сама не засасывается, нужно, прижав плотно пиалу, пропихнуть пальцем чуть больше кожи внутрь. И тогда она с легкостью присосется.

4) Прыжки «от целлюлита»: прыгать каждый день по 100 раз в день. Прыгать надо не высоко, обязательно расслабив мышцы ног и живота.

Для похудения:

Эти советы помогут тебе сбросить лишние килограммы всего за две недели.

1. Ешь клетчатку. Жир — не единственная причина, по которой твой живот раздувается. Около 80% женщин постоянно страдают от нарушения пищеварения. Чтобы избавиться от вздутия, употребляй в пищу больше клетчатки, которая содержится в яблоках, цитрусовых и бобовых.

2. Не забывай о витамине С. Исследователи считают, что нехватка витамина С в организме снижает сжигание жира во время занятий фитнесом на 25%. Возьми за правило каждый день употреблять по 100 мг витамина С. Можешь съедать ежедневно 10 больших ягод клубники, сладкий красный перец или апельсин.

3. Употребляй полезные бактерии. Пробиотики, которые есть в йогуртах и кефирах, нормализируют баланс бактерий в организме и помогут сжечь лишние калории.

4. Забудь про алкоголь. Выпивка сказывается не только на твоем здоровье, но и на аппетите. Чем больше ты пьешь алкоголя, тем больше тебе хочется кушать.

5. Ешь шпинат. Этот низкокалорийный продукт содержит в себе большое количество антиоксидантов, которые помогают бороться со стрессом. Замени рис и макароны салатом из шпината. Или можешь обжарить это растение с чайной ложкой оливкового масла и сладким перцем.

6. Пей кофе. Этот напиток содержит кофеин, который поможет тебе активнее сжигать калории во время тренировки. Кроме того, это вещество улучшает пищеварение.